‘Ik weet het gewoon even niet meer’, huilde deze moeder. ‘Ik wilde zo graag een kind, maar het lijkt wel of ik mezelf niet meer ben sinds ik moeder ben. Ik weet niet waar ik de tijd vandaan moet halen om iets voor mezelf te doen en heb telkens het idee dat andere moeders veel beter zijn in het moeder zijn’.

Ze maakte zich druk om veel dingen. ‘Zou de baby wel genoeg drinken aan de borst?’ ‘Hoe moet het straks met mijn gezin als ik weer aan het werk ben, want ik heb het nu al zo druk?’ ‘Hoe krijg ik nou alle dingen gedaan die ik wil doen?’ ‘Mijn baby huilt weer. Ik snap gewoon echt niet wat hij nodig heeft.’ ‘Ik heb niet eens tijd om mezelf te douchen’.

Iedere moeder heeft af en toe deze gedachtes. En het moederschap is ook gewoon niet altijd leuk en soms best wel pittig. Wat belangrijk is om je te beseffen, is of je je druk maakt om dingen die je kunt veranderen of dingen die je niet kunt veranderen. Je kunt jezelf heel erg druk maken over dingen die in het verleden zijn gebeurd, maar dat heeft geen zin, wat je kunt het verleden niet veranderen. Je kunt je heel erg veel zorgen maken over dingen die in de toekomst zouden kunnen gebeuren, maar 99% van de gedachtes die je hebt over de toekomst, gebeuren niet. Je weet niet wat er gaat gebeuren, dus je kunt je er wel zorgen om maken, maar waarschijnlijk loopt het toch anders. Zonde van je tijd om je daar druk om te maken, want het kost alleen maar energie die je liever op een andere manier wilt besteden.

Merk je ook dat je je sneller irriteert aan het gedrag van de mensen om je heen nu je moeder bent? Dat is niet zo gek. Als je moe bent of veel aan je hoofd hebt, dan kunnen we sneller geïrriteerd of gefrustreerd worden als het niet loopt zoals we willen. We worden ook sneller boos. Heb jij bijvoorbeeld vaker discussies met je partner? Heel begrijpelijk. Maar weet je, ook het gedrag van een ander kun je niet veranderen. Het enige waar je invloed op hebt, is jezelf.

Stel jezelf deze vragen bij de dingen waar je je druk om maakt:

1. Vind ik het belangrijk?

Zou je het over 10 jaar nog steeds belangrijk vinden om je hier druk over te maken of valt het eigenlijk allemaal wel mee?

2. Heb ik er invloed op?

Als je er invloed op hebt, doe er dan wat aan. Heb je er geen invloed op, laat het dan los.

Het heeft geen zin om je druk te maken om dingen die niet belangrijk zijn en waar je geen invloed op hebt. Kost alleen maar een hele hoop negativiteit en negatieve energie en die energie wil je juist sparen voor belangrijkere dingen.

In het Mpower Moms Program heb ik een hele module gewijd aan het stukje mindset. Mindset is je manier van denken. Een juiste mindset zorgt ervoor dat jij positiever gaat denken, waardoor je je veel fijner gaat voelen. Jouw gedachten bepalen namelijk jouw gevoel. Je blijft niet meer hangen in negatieve gedachten, maar kunt jezelf een positiever gevoel bezorgen door anders te gaan denken. Daardoor voel je je veel relaxter, heb je meer energie en meer vertrouwen in jezelf. Je kunt meer aan! Wil je meer leren hierover? Klik dan op deze link.