Als je een kind krijgt, komt er heel veel op je af. Het is wennen aan je kind, het is zoeken naar een nieuwe balans tussen je gezin en jezelf. We bereiden ons vaak wel voor op de bevalling door middel van een zwangerschapscursus, maar we bereiden ons niet voor op de periode daarna. We denken namelijk dat we het zwaarste wel gehad hebben als we eenmaal zijn bevallen en dat de rest dan vanzelf gaat.

Maar weet je, na de bevalling begint het pas! Je hele leven staat op zijn kop. En of je nu voor de eerste keer een kind hebt gekregen, of voor de tweede, derde, vierde of vijfde keer. Iedere keer weer loop je tegen dezelfde dingen aan. Iedere keer is het wennen. Iedere keer is het zoeken naar een fijn ritme. Iedere keer is het aanpassen. Elk kind is anders. Wat bij het kind van je vriendin goed werkte, hoeft voor jouw kind helemaal niet te werken.

Dat betekent niet dat je iets niet goed doet. Het betekent dat jouw kind ergens anders behoefte aan heeft.
Heel veel ouders zijn onzeker. Vragen zich af of ze het allemaal wel goed doen. Of het normaal is wat ze voelen, want bij anderen lijkt het allemaal veel makkelijker en vanzelf te gaan. Ligt het dan aan jou? Is er iets met je kind? Of is het normaal wat je voelt?

De afgelopen weken heb ik veel ouders gesproken die me vroegen: is het normaal dat ik dit voel? En bijna altijd kan ik terug antwoorden: ja, het is normaal.

• Het is normaal dat je soms terugverlangt naar de tijd voordat je kinderen had, omdat je toen meer tijd voor jezelf had.
• Het is normaal dat je twijfelt of je het allemaal wel goed doet.
• Het is normaal dat je zorgen maakt of je wel genoeg aandacht aan je kind geeft.
• Het is normaal dat je sommige dagen helemaal niet leuk vindt.
• Het is normaal dat je soms huilend in een hoekje zit, omdat je moe bent.
• Het is normaal dat je onzeker bent over alles wat met je kind te maken heeft.
• Het is normaal dat je het af en toe niet meer weet.

Het hoort erbij. En nee, dat is niet altijd leuk. Het moederschap is nou eenmaal niet altijd leuk. Maar laten we dit taboe doorbreken! Laten we hier eerlijk over zijn. Bespreek dit met een vriendin die een kind krijgt of met moeders in je omgeving, dat het moederschap ook vaak zwaar is en dat het normaal is. Dat ze zich niet onzeker hoeft te voelen en zich af hoeft te vragen of het aan haar ligt dat zij zich zo voelt. Bespreek dat het erbij hoort, zodat ze het weet en hier rekening mee kan houden.

Maak het bespreekbaar en blijf hier niet in je eentje mee rondlopen. Het lucht vaak enorm op om dit soort dingen met vriendinnen te bespreken. Ze steunen je en herkennen zichzelf ook in deze verhalen.

En natuurlijk kan het voorkomen dat je je helemaal niet meer jezelf voelt. Dat alles snel teveel is, je een korter lontje hebt en je geen energie en zin hebt om iets te doen wat je vroeger altijd leuk vond. Of voelt het zorgen voor je kind als een enorme opgave. Misschien was jouw zwangerschap, bevalling of de tijd erna heel heftig en heb je dat nog niet verwerkt. Zolang je dat niet hebt verwerkt, kan je dagelijks enorm veel stress ervaren en is alles snel teveel. Dan is het wel belangrijk om hier hulp bij te zoeken. Dat hoeven geen maandenlange therapiesessies te zijn. Met de Trauma Buster Technique (TBT) heb je je nare ervaring op een hele, fijne zachte manier in 2 uurtjes blijvend verwerkt.

Ik ben in gesprek gegaan met Maya de Vries over de Trauma Buster Technique. Zij is 1 van de 5 Trauma Buster Technique trainers in Europa en ik heb zelf de cursus bij haar gevolgd als eerste psycholoog in Nederland om deze techniek te mogen toepassen. We hebben samen een podcast opgenomen over alles wat je over TBT wilt weten.

#52 In gesprek met Maya de Vries over de Trauma Buster Technique om nare ervaringen te verwerken

In deze podcast hoor je:
–       Wat de Trauma Buster Technique precies is
–       Wat een trauma precies is en hoe je erachter komt of je een trauma hebt
–       Voor welke trauma’s TBT geschikt is
–       Waarom TBT veel fijner is dan een andere traumabehandeling
–       Hoe TBT ontstaan is
–       Wat de wetenschap zegt over TBT
–       Ervaringen met TBT en de meest bijzondere verhalen die Maya zijn bijgebleven

Meer informatie over mij en hoe ik je kan helpen met TBT, kun je hier vinden. 

Klik hier om deze podcast te beluisteren.

Ook is de Mpower Moms Podcast te beluisteren via Spotify, iTunes en Soundcloud.

Mocht je meer willen weten over de Trauma Buster Technique in combinatie met een nare zwangerschap, bevalling of de periode daarna? Beluister dan ook aflevering 48 van de Mpower Moms Podcast.
Klik hier om de podcast direct te beluisteren.