Vorige week gebeurde er iets. Een moment dat insloeg als een bom. Ik was afgelopen vrijdag namelijk aanwezig bij het Zobevalik summit. Een opleidingsdag over oa geboortetrauma’s. Ik was benieuwd naar de nieuwste inzichten en had me daarom aangemeld. Heerlijk vind ik dat om af en toe weer even terug te gaan naar de schoolbanken en nieuwe dingen te leren.

Als je me al langer kent, dan weet je dat ik bijna 10 jaar heb gestudeerd. Eerst een studie verloskunde, daarna een bachelor en master psychologie en tussendoor ook nog een opleiding tot coach en counselor. Bijna 10 jaar lang leefde ik in de boeken en deed ik nieuwe kennis op. Ik vond het heerlijk! Toch wilde ik ook heel graag gaan werken en richtte ik na mijn studies mijn eigen bedrijf op.

Wat er toen gebeurde? Je zou het niet verwachten, maar ik miste het om te studeren. Ik miste het om te leren. Om nieuwe kennis op te doen. Dus daar maak ik nu iedere dag tijd voor. Iedere dag lees ik minimaal 30 minuten in een boek. Dat werkt heel ontspannend. Ook meld ik me regelmatig aan voor cursussen, lezingen of workshops. Net als vorige week voor het Zobevalik summit. Tijdens een lezing die ik toen volgde werden de nieuwste cijfers besproken over hoeveel vrouwen een nare ervaring hebben gehad tijdens hun bevalling. Ik schrok me werkelijk rot! De nieuwste cijfers lagen veel hoger dan ik van tevoren had gedacht.

Per jaar krijgt namelijk 33% van de vrouwen die bevalt te maken met een bevallingstrauma. 33%! 1 op de 3 vrouwen. Als je nagaat dat er per jaar zo’n 180.000 vrouwen bevallen in Nederland, dan krijgen meer dan 60.000 vrouwen te maken met een bevallingstrauma. PER JAAR! Kun je je dat voorstellen? Bizar toch?

Het probleem is alleen dat een bevallingstrauma niet altijd als zodanig wordt herkend. Als je iets hebt meegemaakt, zoals bijvoorbeeld een overval of een mishandeling en je voelt je daarna anders dan dat je je normaal voelt, dan leggen we vaak de link met de gebeurtenis die je hebt meegemaakt. Dan weet je eigenlijk 100% zeker dat het daardoor komt dat je allerlei klachten ervaart.

Met een bevallingstrauma werkt dit anders. Je leven staat sowieso op zijn kop als je een kind krijgt, dus we denken vaak dat het erbij hoort dat we ons anders voelen. We denken dat het tijd nodig heeft en dat het vanzelf wel overgaat. Maar vergis je niet, een bevallingstrauma gaat niet vanzelf over. Als je dit blijft wegdrukken en er geen aandacht aan besteed, dan verergeren je klachten alleen maar. Je zult het eerst moeten verwerken, zodat er weer ruimte is om te kunnen ontspannen.

Hoe herken je nu een bevallingstrauma?
– Als jij het gevoel hebt dat je in de overleefstand staat. Je kunt je niet ontspannen, hebt heel veel stress, bent veel aan het piekeren (waardoor je ‘s nachts niet makkelijk in slaap valt) en ervaart een kort lontje.
– Het liefst vermijd je alles wat met je nare ervaring te maken heeft. Je wilt geen foto’s terugzien van je bevalling en je vindt het moeilijk om erover te vertellen/
– De dingen die jij vroeger leuk vond om te doen, daar kun je op dit moment niet van genieten en je hebt er geen behoefte aan om activiteiten te ondernemen waar je vroeger energie van kreeg (zoals bijv sporten, uit eten gaan of met vriendinnen afspreken). Genieten is lastig.
– Je schrikt snel en hebt moeite om je te focussen. Je bent snel prikkelbaar.

Herken jij je hierin en wil jij je nare ervaring verwerken, zodat je weer jezelf kunt zijn? Een energieke en enthousiaste vrouw die geniet van de dingen die ze doet? Wil jij weer zin hebben in de dag en rustig in slaap kunnen vallen? Ik heb een video voor je opgenomen hoe je dat precies kunt doen zonder dat je een maandenlang traject bij een psycholoog hoeft te volgen.

Bekijk de video via deze link.

Over dit onderwerp heb ik ook een podcast opgenomen. Het is namelijk zo’n belangrijk onderwerp om bij stil te staan! Want heb jij geen nare bevalervaring gehad, dan misschien je vriendin of buurvrouw wel. Wil je haar hierbij helpen, zodat zij dit kan verwerken? Stuur dan deze podcast door.

#48 Je nare (beval)ervaring op een snelle, zachte manier verwerken met de Trauma Buster Technique

Maar liefst 1 op de 3 moeders krijgt te maken met een traumatische bevalling. Dat is ontzettend veel! EMDR wordt vaak ingezet als behandeling, maar dit is een hele zware techniek. Door mijn ervaring in de verloskunde en psychologie en als specialist op het gebied van trauma’s rondom de geboorte kan ik zeggen dat de Trauma Buster Technique de beste en snelste techniek is voor het verhelpen van nare ervaringen rondom de geboorte. Sinds kort ben ik de eerste psycholoog in Nederland die deze techniek mag toepassen en daar ben ik super trots op!

In deze podcast hoor je:

• Hoeveel vrouwen er per jaar in Nederland bevallen en hoe vaak een bevallingstrauma voorkomt
• Waarom een nare ervaring niet per se een trauma hoeft te zijn
• Waardoor het komt dat veel vrouwen niet meteen hulp zoeken na een nare ervaring
• Hoe je een trauma rondom de geboorte van je kind kunt herkennen
• Waarom de Trauma Buster Technique jou kan helpen om op een zachte, snelle manier je ervaring te verwerken, waardoor je je weer jezelf gaat voelen