Rust nemen. Ben jij daar goed in? Heel veel moeders vinden dit erg lastig en dat komt door 2 factoren.

1. Het is lastig om tijd vrij te maken om rust te nemen. We hebben een druk leven als moeder en geven overal prioriteit aan, behalve aan onszelf. Onze kinderen gaan voor, onze partner, het huishouden, ons sociale leven, ons werk. Daarna komt de tijd voor onszelf pas. Wij bungelen ergens onderaan de to-do list. Maar heb je er wel eens aan gedacht wat het met je doet als jij niet op tijd de ruimte pakt om op te laden? Wat merk je dan? Misschien word je sneller geïrriteerd, heb je een korter lontje en heb je minder energie. Laad jezelf dus tijdig op, net als dat je je telefoon ook regelmatig oplaadt!

2. Heb je tijd voor jezelf gepakt, kun je er niet van genieten. Dan ben je in je hoofd aan het bedenken wat je allemaal moet doen of ben je aan het piekeren. Hierdoor kun je nog niet opladen, want zo’n rustmoment kost dan juist energie in plaats van dat het energie geeft. Let hier dus op. Hoe komt het dat er zoveel gedachten zijn? Waarover maak je je zorgen? Wat kun je niet loslaten? Sta hier eens bij stil en kijk wat je hieraan kunt doen.

Het klinkt vaak heel makkelijk om tijd voor jezelf te nemen, maar dat is het eigenlijk niet. Want er komt zoveel bij kijken wil je daadwerkelijk kunnen ontspannen en opladen. En hier staan we vaak niet bij stil. Mensen komen vaak met het advies: lees een goed boek, kijk een spannende film, ga iets leuks doen met vriendinnen. Maar als jij niet kunt ontspannen, dan werkt dit averechts. Het is belangrijk om jezelf tot rust te kunnen brengen. Alleen dan kun jij daadwerkelijk opladen.