Ontspannen als moeder is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe ontspan je nu echt? Hoe zorg je voor rust in je hoofd, zodat je daadwerkelijk kunt genieten van jouw ontspanmoment?

In deze podcast hoor je:
– De meest voorkomende oorzaken waardoor je je vaak niet kunt ontspannen
– Waaraan je merkt dat je niet kunt ontspannen als moeder
– Hoe je de onrust in je hoofd stopt
– Welke factoren invloed hebben op hoe goed jij je kunt ontspannen en hoe je deze kunt aanpakken, zodat jij wel kunt genieten van jouw me-time

Klik hier om de podcast te beluisteren.

Ook is de Mpower Moms Podcast te beluisteren via Spotify, iTunes en Soundcloud.