Afgelopen week zat er een rode draad in al mijn gesprekken, namelijk het omdenken. We denken vaak veel te zwaar en te moeilijk. Wat zou het je opleveren als je anders over een situatie gaat denken? Daarom deel ik hieronder een aantal voorbeelden met je.

❌ Mijn bevalling was zwaar en liep helemaal anders dan ik van tevoren had bedacht.

✅ Ik ben heel trots op mezelf. Ik heb een kind op de wereld gezet. Wat zegt dit over mij? Ik ben sterk en krachtig en kan alles aan.

❌ Ik ben de hele dag druk bezig, maar toch ben ik niet tevreden met wat ik heb gedaan.

✅ Ik ben super productief geweest, alleen op een andere manier dan ik voor ogen had. Dat is oke. Het loopt wel eens anders dan gepland. Ik ben tevreden met de dingen die ik heb kunnen doen.

❌ Ik baal enorm dat het mij niet lukt om mijn huishouden te runnen, te werken en ook nog voor mijn kind te zorgen. Het is veel te veel.

✅ Ik doe mijn best. Bij andere moeders lukt het ook wel eens niet. Dat is helemaal niet erg. Ik leg mezelf geen druk op. Morgen is er weer een nieuwe dag.

❌ Andere moeders doen het veel beter dan ik. Zie je wel dat het moeder zijn niet voor mij is weggelegd.

✅ Andere moeders vinden het ook zwaar. Dat is menselijk. Dit zegt niks over mij als moeder. Ik ben er voor mijn kind en hij/ zij kan altijd bij me terecht. Ik zorg met liefde voor mijn kind en dat maakt me een goede moeder.

❌ Ik heb heel veel te doen en heb daardoor geen tijd voor mezelf.

✅ Ik zet mezelf op nummer 1. Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik ook goed voor anderen zorgen. Ik plan bewust iedere dag mijn me-time in. Hierdoor laad ik op en krijg ik meer voor elkaar.

Nu is het aan jou. Op welke momenten denk jij op een negatieve manier? Hoe kun je deze gedachten ombouwen?