Iedere dag ga ik minstens 30 minuten naar buiten. Het doet me goed om buiten in de frisse lucht te zijn en om te bewegen. Het zorgt ervoor dat ik me fijn voel. Toch heb ik er af en toe moeite mee, vooral als het koud is. Ik ben niet gemaakt voor de kou. Geef mij maar 25 graden en zon! Ik zeg altijd dat ik leef op zonne-energie. Als de zon schijnt, dan voel ik mij op mijn best. Toch moet ik van mezelf elke dag 30 minuten naar buiten. Al is het alleen maar zodat mijn dochter haar energie even kwijt kan buiten en we vitamine D kunnen opdoen. Als ik even buiten ben geweest, heb ik veel meer focus en ik voel me goed, omdat ik de stap heb gezet om te doen wat bijdraagt aan een fijn gevoel.
Toch is het nemen van sommige stappen niet makkelijk. Het is daarom belangrijk om jezelf regelmatig aan te sporen om bepaalde dingen te doen die je niet leuk vindt of eng vindt. Hoe kun je dat het beste doen? Door je te focussen op het gevoel wat je daarna zult hebben. Wat voor gevoel geeft het je als je het wel hebt gedaan? Wat levert het je op?
Een ander voorbeeld is sporten. We besluiten te gaan sporten omdat we willen afvallen of omdat we ons fitter willen voelen. Maar uiteindelijk kiezen we er vaak voor om op de bank te blijven hangen en niet te sporten. Omdat de stap enorm groot is om te gaan. De drempel om te gaan is hoog. Als je toch bent geweest, ben je uiteindelijk altijd blij en super trots dat je het wel hebt gedaan, want je voelt je veel beter. Focus je op dat gevoel, want dat maakt de stap kleiner om het echt te gaan doen. Zo is het eigenlijk met alles in het leven. De meeste weerstand zit bij de dingen die je eng vindt of niet leuk vindt om te doen. Alle verandering is eng. Het liefste blijven we doen wat we altijd al hebben gedaan. Maar andere dingen doen levert je juist het meeste op! Hoe kun je een ander resultaat verwachten als je hetzelfde blijft doen? Dat gaat niet. Wil jij iets veranderen, dan zul je ook andere stappen moeten zetten.
Zo is het ook met het stukje balans. Heel veel moeders hebben moeite om een fijne balans te vinden tussen hun werk, gezin en zichzelf. En dat is niet gek, want een fijne balans heb je niet in een paar stappen. Een fijne balans is afhankelijk van hoe goed jij kunt balanceren. Hoe goed kun jij balanceren tussen de dingen die jij moet/ wilt doen?
Je kunt het zien alsof je op een smalle balk loopt. Of op een elastisch koord. Je bent nooit in balans, maar steeds aan het balanceren. Je zult jezelf steeds moeten corrigeren zodat je niet naar beneden valt. Zo is het ook in het dagelijks leven. Je zult continu moeten kijken naar wat er goed gaat en wat er minder goed gaat. Waar ben je tevreden over en wat kan er beter? En leer jij van de dingen die niet goed gaan of blijf jij hier in hangen? Het is proberen en aanpassen. Als je doet wat je altijd al deed, dan krijg je wat je altijd al kreeg. Jij hebt hier zelf invloed op. Alleen jij kunt namelijk de stap zetten om dingen te gaan veranderen. Het is aan jou. Waar ga jij voor?