Er valt me iets op. Wat ik bij veel moeders zie, is de kracht die ze hebben. Het doorzettingsvermogen. De liefde die ze te geven hebben. De veerkracht om weer op te staan en door te gaan. Toch zien veel moeders deze mooie eigenschappen niet van zichzelf.

Ik geef de moeders in mijn VIP programma van het Mpower Moms Program weleens de opdracht om voor de spiegel te gaan staan en mij te vertellen wat ze zien. Heel vaak komen ze niet verder dan een vermoeide vrouw met een ietwat somber gezicht en wallen onder hun ogen. Ze genieten niet echt. De sprankeling is weg. Dat zien ze en dat vertellen ze me ook. Ze vinden het beeld dat ze in de spiegel zien niet heel prettig.

Maar we zijn meer dan ons uiterlijk, we zijn ook ons innerlijk. Ik deel even een deel van een gesprek met een cliënt wat ik laatst had.

‘Wat zie je nog meer?’

‘Lastig, ja wat zie ik nog meer behalve een verdrietig gezicht? Iemand die moe is van het zorgen voor iedereen. Iemand die tijd nodig heeft om op te laden. Iemand die zichzelf heeft verwaarloosd. Iemand die er gewoon even geen zin meer in heeft om steeds klaar te staan voor iedereen. Ik herken mezelf nauwelijks eigenlijk.’

‘Besef eens wat er gebeurt. Het valt mij op dat je alleen negatieve kanten benadrukt. Hoe komt dat?’

‘Ik weet het niet. Het voelt heel zwaar allemaal momenteel’.

‘Het is ook niet makkelijk. Er komt zoveel op je af als moeder zijnde. Het is niet gek dat je je zo voelt. Op welke positieve eigenschappen van jezelf ben je trots?’

‘Nou, ik ben zorgzaam. Sta altijd voor anderen klaar. Geef niet zo snel op, ook al gaat het ten koste van mezelf. Dus in dat opzicht zou ik het niet snel positief noemen.’

Ik stop even hier. We zijn namelijk enorm geneigd om onszelf naar beneden te halen. Niet te zien wat we allemaal doen op een dag. We zien alleen dat we teveel hooi op ons vork nemen, dat we oververmoeid zijn, dat het moederschap misschien een beetje tegenvalt. Maar de kracht, die zien we niet. Die hebben we verstopt. Ergens weten we vanbinnen wel wat onze kracht is, maar we voelen het even niet.

En dat kan lastig zijn hoor, dat voelen. Ik zeg ook echt niet iedere dag voor de spiegel dat ik goed ben zoals ik ben. Want soms voel ik dat ook even niet (en vooral ‘s ochtends niet, want ik ben echt geen ochtendmens haha). Maar ik weet dat mijn basis goed is en dat er dipjes mogen zijn. Deze dipjes veranderen niks aan het beeld dat ik heb over mezelf, alleen kan ik het soms ook even niet voelen.

Wat ik dan doe? 2 benen stevig op de grond zetten, rechtop staan met mijn schouders naar achteren en tegen mezelf praten in de spiegel. Dat ik mijn best doe, dat ik trots op mezelf ben, dat het me lukt om mijn gezin draaiende te houden. Door dit te doen, merk ik dat mijn stemming meteen weer positief verandert. Deze krachtige houding zorgt ervoor dat ik krachtiger over mezelf denk. En ik herhaal dit. Meerdere keren per dag. Juist op momenten dat ik negatief over mezelf denk.

Hoe is dit bij jou? Zie jij jezelf als je in de spiegel kijkt? Of zie je iemand die voldoet aan de verwachtingen van anderen? Wat als je alle oordelen eens los zou laten? Wat zou er dan gebeuren? Wie ben jij echt? Wat zeggen de mensen die dichtbij je staan over jou? Kun je dat ook zien van jezelf?

Deze oefening gaat om het stukje bewustwording. Bewust worden van je gedachten en hoe dat van invloed is op hoe jij je voelt.

Wat zie jij als jij in de spiegel kijkt? Ben je daar oke mee of zou je iets willen veranderen? Dit is een mooi moment om het aan te pakken. Go for it!

Deze spiegeloefening 1 van de vele oefeningen die ik weleens doe met de moeders die in het VIP programma zitten van het Mpower Moms Program. Het Mpower Moms Program is het programma voor moeders, zodat ze met meer energie, meer rust en meer vertrouwen kunnen genieten van deze tijd met hun kind. Het is een online programma met verschillende modules.

• Heb je rust in je hoofd
• Weet jij het geheim voor een betere balans tussen je werk, je gezin en jezelf
• Ken jij het ene ding wat ervoor zorgt dat je geen dipje meer hebt halverwege of op het einde van de dag, maar genoeg energie om de dag door te komen
• Krijg jij door 3 stappen uit de Mpower methode vol vertrouwen je to-do list af
• Heb jij focus op wat jij echt belangrijk vindt
• Kun je aandacht aan jezelf besteden zonder schuldgevoel
• Ken jij de 3 geheimen om je relatie met je partner goed te houden nu jullie kinderen hebben
• Ken jij de formule om beter om te gaan met de meningen van anderen, zodat jij vol vertrouwen je eigen ding kunt doen
• Weet jij alle geheimen over hoe jij de band met je kinderen nog sterker kunt maken

In het basisprogramma doorloop je alle online modules zelf (video’s, werkboeken, stappenplannen, worksheets). In het VIP programma krijg je toegang tot de online leeromgeving en daarnaast krijg je 3 maanden lang mijn 1-op-1 begeleiding erbij. Je hebt 3 x een 1-op-1 gesprek van 60 minuten via Zoom en je krijgt 3 maanden onbeperkt contact via Whatsapp, zodat je 24/7 je angsten, twijfels en vragen kwijt kunt.

Wanneer is het slim om mee te doen aan het Mpower Moms Program?
Als je je herkent in onderstaande punten, dan is het Mpower Moms Program geschikt voor jou!

• Als je geen controle hebt over de dag. Je hebt geen plan, jouw kinderen bepalen hoe jouw dag er uitziet.
• Je ervaart stress, want je wilt zoveel, maar hebt zo weinig tijd.
• Je energieniveau is laag.
• Je vindt het lastig om een balans te vinden tussen je werk, je gezin en jezelf.
• De verwachtingen die jij had over hoe jij als moeder zou zijn, kloppen niet met de realiteit.
• Je relatie staat onder spanning door de komst van jullie kindje.
• Tijd voor jezelf is zeldzaam. En als je even tijd voor jezelf hebt, scroll je door Facebook of Instagram om te zien hoe andere moeders het moederschap aanpakken.