Het eerste jaar na de geboorte. Van veel ouders hoor ik dat dit de meest intense tijd van hun leven is geweest. Slaaptekort, het herstel van de bevalling (zowel fysiek als mentaal), het leren kennen van je kindje. Het is niet niks.
Veel ouders voelen zich uitgeput, zijn gestrest of zo druk dat ze niet meer kunnen genieten van de dingen die ze doen. Ze lopen over en nemen niet genoeg tijd voor zichzelf.
Eigenlijk heel logisch ook, want als je constant druk bent, lijkt het juist heel tegenstrijdig om tijd voor jezelf vrij te maken en te kunnen opladen. Toch is dit juist in drukke periodes extra belangrijk. Je kunt niet altijd alleen maar doorgaan. Dat gaat niet.
Ik las laatst een mooie zin die me aan het denken zette.
Wat als jij als moeder meer onzeker bent dan je baby in het verkennen van deze nieuwe wereld?
Voor jullie allebei verandert er veel. Jouw kindje komt in een hele nieuwe wereld terecht waarin hij/ zij alles nog moet ontdekken, maar jij ook! Jouw leven is ook totaal anders dan voorheen.
Eigenlijk kunnen we heel veel leren van ons kind.
Een baby leeft namelijk in het moment. Laat alles over zich heenkomen. Maakt zich niet druk over wat er vandaag nog allemaal moet gebeuren. Of morgen. Of volgende week. Het maakt je kindje niks uit of je al 3 dagen niet hebt gedoucht. Het maakt je kindje niks uit of de wasmand uitpuilt of dat je niet iedere dag naar een rondje door het park loopt.
Wij maken onszelf daar druk om, omdat we een bepaalde manier van leven zijn gewend en bang zijn voor reacties van anderen. Je kindje niet. Voor je baby is alles nieuw. Zolang je kindje op tijd kan eten, slapen, getroost kan worden en een schone luier aankrijgt, vind ie het allemaal best.
En natuurlijk heb je als volwassene meer verantwoordelijkheid. Moeten we veel meer. Er wordt geen eten gekookt als we niks doen. De boodschappen worden ook niet automatisch gehaald of bezorgd.
Laat het eens wat meer los. Vooral in het begin. Waar gaat het nu eigenlijk allemaal om?
Een kind krijgen is een mooi moment om hierbij stil te staan. Waar word jij gelukkig van? Wat heeft jouw prioriteit? Is het echt nodig om je druk te maken om bepaalde dingen?
Wat je je zou kunnen afvragen: Is dit over een jaar nog steeds belangrijk? Nee? Dan heeft het ook geen nut om hier veel tijd aan te besteden en je hier druk over te maken. Ja? Dan is het wel belangrijk om hier je aandacht op te richten.
Leg jezelf niet teveel druk op. Laat verwachtingen van anderen los. Het gaat om jou en je gezin. Wat voelt goed voor jullie en waar worden jullie gelukkig van?
Vind je dit lastig? Weet je niet zo goed wat jou kan helpen om je meer relaxed en ontspannen te voelen?
Ik heb een hele uitgebreide gids voor moeders met jonge kinderen gemaakt die jou helpt naar meer rust, tijd en energie, zodat je een nog leukere, ontspannen moeder kunt zijn.
Hierna:
- Heb je rust in je hoofd
- Weet jij het geheim voor een betere balans tussen je werk, je gezin en jezelf
- Ken jij het ene ding wat ervoor zorgt dat je geen dipje meer hebt halverwege of op het einde van de dag, maar genoeg energie om de dag door te komen
- Krijg jij door 3 stappen uit de Mpower methode vol vertrouwen je to-do list af
- Heb jij focus op wat jij echt belangrijk vindt
- Kun je aandacht aan jezelf besteden zonder schuldgevoel
- Ken jij de 3 geheimen om je relatie met je partner goed te houden nu jullie kinderen hebben
- Ken jij de formule om beter om te gaan met de meningen van anderen, zodat jij vol vertrouwen je eigen ding kunt doen
- Weet jij alle geheimen over hoe jij de band met je kinderen nog sterker kunt maken
Wil je meer weten over deze handleiding voor moeders met jonge kinderen? Klik dan hier!
Wil je dat ik met je meekijk of dit jou zou kunnen helpen? Laten we dan even bellen in een gratis telefonisch gesprek van 30 minuten. Dan kijk ik met je mee waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om je weer jezelf te voelen.