Soms heb je van die dagen dat alles anders loopt dan je van tevoren had gedacht. Deze week is zo’n week. Afgelopen zaterdag ben ik namelijk teruggekomen van een heerlijke vakantie in Turkije met ons gezin. De zon, het heerlijke eten, de rust en vooral het niets ‘moeten’ was heel erg fijn. Mezelf niet druk maken om wat we ‘s avonds gaan eten, welke boodschappen er nog gedaan moeten worden of wat er nog in het huishouden geregeld moet worden, maar even rust in mijn hoofd.

Zaterdagavond zijn we thuis gekomen en zondag werd mijn dochter ziek. 40 graden koorts. Ineens. Overdag was er nog niks aan de hand en ‘s avonds werd ze ziek. Energieloos, hangerig en niks willen eten en drinken. Kleine kinderen die ineens zo ziek zijn, ik vind dat altijd een beetje eng. Hoewel koorts een natuurlijke reactie is van het lichaam om ziektekiemen te verwijderen en dat juist heel goed is, is het heel naar om je kind zo ziek te zien. Deze week werd dus niet de eerste werkweek na de vakantie, maar kreeg ik nog wat extra qualitytime met mijn dochter omdat ik voor haar moest zorgen. En eigenlijk was dat ook wel even heel fijn, om zo alleen met haar samen te zijn, zonder haar broertje en zonder papa.

We hebben allemaal weleens dit soort dagen dat het anders loopt dan we van tevoren hadden gedacht. Juist dan is het belangrijk om je te focussen op wat er wel kan en niet op wat er niet kan. Je kunt je namelijk wel druk maken als dingen anders lopen dan gepland, maar dat kost heel veel negatieve energie. Het is een stukje mindset. Jouw manier van denken is ontzettend belangrijk in dit soort situaties.

Denk je:
Shit, ik heb zoveel te doen, mijn planning loopt nu helemaal in de soep.

Of denk je:
Oke, dit is de situatie zoals die nu is, ik deal ermee en het gaat hoe dan ook lukken.

Van de eerste gedachte krijg je stress. Je voelt je hart bonzen, je spieren spannen zich aan, je bloeddruk gaat omhoog en je ademhaling versnelt.

De tweede gedachte levert rust op. Wat er ook gebeurt, het lukt wel. Dit geeft vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, dat jij het aankunt als moeder. De stress die we vaak ervaren als moeder zijnde, veroorzaken we in de meeste gevallen zelf. Door onze eigen gedachten. Dat is geen verwijt, want heel vaak gebeurt dit onbewust. Maar het goede nieuws is, is dat jij hier dus zelf een aandeel in hebt en hierin iets kunt veranderen.

Er zullen namelijk nog wel vaker situaties voorkomen waarbij je de controle verliest en het even niet meer weet hoe je het allemaal moet aanpakken. Het hoort erbij, dat is het leven. Hoe je ermee omgaat, is aan jou. Pak jij de regie terug of zwelg je in zelfmedelijden? Daar is overigens niks mis mee hoor, dit is af en toe ook gewoon even heel fijn dus dat mag er ook zijn, zolang je er niet in blijft hangen en jezelf uiteindelijk weer herpakt.

Daarom liet ik mijn belafspraken wel gewoon doorgaan, want bellen naast mijn zieke kind was wel gewoon mogelijk en daar viel me iets op. Er liep namelijk weer een rode draad door mijn gesprekken deze week. Veel moeders die ik sprak gaven aan dat ze al eerder behandelingen hadden gehad bij hulpverleners en dat er vaak werd gezegd: het leven als moeder is heel druk, pak maar wat extra rustmomenten, daar knap je van op. Maar zo simpel ligt het helaas niet altijd. Extra rustmomenten zorgen er niet altijd voor dat je kunt opladen en ontspannen. Ik heb er een podcast over opgenomen.

#77 Waarom rust nemen vaak niet helpt om op te laden

En begrijp me niet verkeerd, tijd voor jezelf nemen is fijn en ook noodzakelijk. Maar toch zorgt dit er niet altijd voor dat je daadwerkelijk kunt opladen. In deze podcast leg ik uit wat jij als moeder daarom het beste kunt doen om daadwerkelijk te kunnen ontspannen en tot rust te komen.

Je kunt de podcast hier beluisteren. Of beluister de Mpower Moms Podcast op Spotify, Itunes of Soundcloud.