‘Misschien is mijn ervaring niet heftig genoeg’. Ik hoor deze zin heel vaak als een moeder bij me aanklopt om haar heftige bevalling te verwerken.
Het eerste wat ik me dan afvraag is: wat zorgt ervoor dat je dit denkt?
Want als jij iets als heftig hebt ervaren, dan is het heftig. Ongeacht of het voor anderen wel of niet heftig was. Het hoeft niet zo te zijn dat jij een hele gecompliceerde bevalling hebt gehad (kan natuurlijk wel). Er hoeft maar iets heel kleins te gebeuren, wil jij een bevalling als heftig bestempelen.
Misschien is het een opmerking die iemand heeft gemaakt of een aanraking. Wij zijn allemaal mensen en reageren anders op bepaalde situaties. De een heeft vroeger iets meegemaakt, waardoor ze niet goed tegen controleverlies kan en daardoor haar bevalling als heftig bestempeld op het moment dat zij voor haar gevoel de regie kwijt lijkt te zijn.
De ander is vroeger gepest, waardoor een opmerking dat haar bevalling niet snel genoeg vordert enorm hard kan aanslaan, omdat dit haar het gevoel geeft dat ze niet goed genoeg is.
Iedereen reageert op een andere manier door de dingen die hij/ zij meemaakt. Een ander kan dus niet voor jou bepalen of jouw ervaring wel of niet heftig was. Dit kun jij alleen zelf bepalen.
Ik ben zelf niet zo’n groot voorstander van het woord trauma, omdat de meeste moeders zich hierin niet herkennen, maar een bevalling kan heel traumatisch zijn. Ook hier wordt door veel mensen iets van gevonden. Want een trauma krijg je toch alleen als je iets heel heftigs meemaakt, zoals een oorlog?
Dat is niet waar. Een bevalling kan ook een trauma veroorzaken. Een heel groot trauma zelfs.
Het gaat namelijk niet om de heftigheid van de ervaring, het gaat om wat de ervaring met jou doet. Als jij pijn ervaarde (dat hoeft niet per se lichamelijke pijn te zijn, maar kan ook mentale pijn zijn) op het moment dat het gebeurde en het nog steeds pijn doet op het moment dat jij eraan terugdenkt, dan kun je spreken van een trauma.
Je blijft terugdenken aan de gebeurtenis en dat gaat gepaard met nare gevoelens, zoals verdriet en boosheid. Je hebt het gevoel alsof je niet meer jezelf bent. Je heb een kort lontje en vindt het lastig om te genieten.
Als jij een heftige ervaring hebt meegemaakt, dan ben je niet alleen. 1 op de 5 moeders ervaart hetzelfde als jij. Toch is het heel lastig om hier over te praten. We schamen onszelf hiervoor.
En als we het aandurven om uit te spreken hoe we ons voelen, dan krijg je soms negatieve reacties terug, zoals: maar je hebt er toch een gezond kind voor terug gekregen? Dit maakt het nog lastiger om het bespreekbaar te maken en daardoor kun je je erg alleen voelen.
Wat ik je wil meegeven is: het is absoluut niet jouw schuld. Jij kunt hier helemaal niks aan doen. Je hebt hier niet altijd invloed op en kunt deze ervaringen helaas niet altijd voorkomen. Jouw gevoel is echt en dat mag er zijn. Vind je het lastig om hier met je partner over te praten of met andere mensen in je omgeving, aarzel dan niet om hulp te zoeken.
Ook als je er wel over durft te praten, maar deze nare gevoelens blijven aanwezig, blijf er alsjeblieft niet mee rondlopen. Ik hoor van veel vrouwen dat het voelt alsof ze zichzelf zijn kwijtgeraakt. Dat het lijkt alsof met de geboorte van de baby er een stukje van zichzelf is verdwenen. Waar is die levenslustige, energieke vrouw gebleven?
Ik heb veel ervaring in de verloskunde en psychologie en heb heel veel moeders begeleid met een nare ervaring rondom de geboorte. Jaren heb ik gezocht naar een fijne, zachte manier voor het verwerken van nare ervaringen rondom de zwangerschap, bevalling en de tijd daarna.
Als moeder zijnde heb je namelijk helemaal geen zin en tijd in een maandenlang traject bij een psycholoog. Je wilt snel van je klachten af. Daarnaast zijn heel veel vrouwen die een traumabehandeling (zoals EMDR) hebben gekregen dagenlang van slag na zo’n sessie, omdat ze alle details van de gebeurtenis weer moeten terughalen. Ik vond dat dit anders moest en ben op zoek gegaan naar een alternatief.
Het moederschap is soms al pittig genoeg. Je wilt niet ook nog maandenlang van slag zijn door een heftig traject dat je volgt. Zelf heb ik 3 jaar gezocht naar een zachte, kortdurende manier voor het verwerken van deze gebeurtenissen en eindelijk heb ik deze gevonden in Australië.
Hiermee verwerkt 99 % van de moeders haar heftige ervaring in 1 sessie van 2 – 3 uur.
Dat is geen ‘too good to be true’ verhaal. Als jij een eenmalige nare ervaring hebt meegemaakt die je kunt herinneren, dan helpt deze sessie je in zo’n korte tijd. Perfect geschikt dus voor een heftige ervaring tijdens de zwangerschap, bevalling of de tijd daarna.
Daarnaast hoef je tijdens de sessie niet terug te denken aan alle details, dat is helemaal niet nodig en vaak ook veel te heftig. Deze nieuwe techniek zorgt ervoor dat je niet alleen op een prettige manier kunt terugkijken op je ervaring, maar ook dat alle lichamelijk klachten zijn verdwenen die je kunt hebben als je aan de gebeurtenis terugdenkt.
Alles wat je hebt meegemaakt, slaat zich namelijk ook op in je lichaam. Daarom is praattherapie niet voldoende. Als je alleen mentaal de gebeurtenis gaat verwerken, zonder aandacht te besteden aan wat het lichamelijk met je doet, dan kun je nog regelmatig getriggerd raken door bijv een plaats waar je bent, een persoon die je ziet of een opmerking die iemand maakt en is je ervaring niet helemaal verwerkt.
Dit lichamelijke stuk pakken we juist ook aan, zodat je je ervaring op alle gebieden verwerkt in 2 – 3 uur tijd.
Het is geen zware sessie, er wordt juist heel veel gelachen. Dat klinkt heel gek bij het verwerken van zoiets heftigs, maar doordat we jouw ervaring enorm gaan vervreemden, maken we het luchtig en verlaat je de sessie met een fijn, opgelucht gevoel.
Hier vind je een paar ervaringen van moeders die deze sessie voor het verwerken van nare ervaringen hebben gevolgd:
‘Mijn bevalling was heel erg zwaar. Het liep heel anders dan ik had gewild en ik kon er niet aan terugdenken zonder te gaan huilen. Ik heb toen een sessie ingepland met Meike en kan nu neutraal terugkijken op wat ik heb meegemaakt, ook al had ik het toen graag anders zien lopen.
Ik ben blij dat ik wel het positieve gevoel ben blijven behouden als ik terugdenk aan het moment dat mijn kind werd geboren. Dan reageert mijn lijf met blijdschap, super fijn! Ik was ergens bang om dat te verliezen. De algehele bevalling kan ik nu beter een plekje geven en meer van een afstand bekijken. Het is geweest, ik heb het verwerkt. Ik kan er nu ontspannen over praten.
Tijdens de sessie moest ik wel af en toe lachen of dat ik dacht ‘werkt dit echt’ of ‘wat doe ik’. Ik ben een vrij nuchter persoon. Je was heel ontspannen, vrolijk en je zorgde echt voor rust. Ik voel mij nu rustiger en sta minder ‘aan’. Ik ben echt heel blij, dankjewel!!’ Jill, 33 jaar
‘Ik had eigenlijk een prima bevalling. Geen complicaties en binnen 8 uur was ik bevallen. Iedereen zei tegen me dat ze zo’n bevalling ook wel zouden willen. Toch ervaarde ik het heel anders en kon ik me er niet bij neerleggen. De verloskundige wilde per se dat ik naar haar instructies luisterde, terwijl dat niet was wat ik wilde en ik liever op mijn eigen lijf vertrouwde. De dingen die ze zei hebben er zo ingehakt, dat ik niet op een fijne manier naar mijn bevalling terug kon kijken. Na lang twijfelen heb ik een traumaverwerkingssessie ingepland. Want was mijn bevalling wel ‘zwaar’ genoeg voor een traumaverwerkingssessie? Hoe gek het ook klinkt, de sessie vond ik heel fijn. Het was niet zwaar, het was heel zacht. Precies waar ik behoefte aan had. En nu? Nu kan ik met een goed gevoel terug kijken op mijn bevalling. Ik ervaar geen spanning meer en geen onrust als ik terugdenk aan wat de verloskundige deed en zei. Nu snap ik ook waarom anderen zo’n bevalling ook wel zouden willen. Eerst kon ik dat niet zien door de boosheid en het verdriet dat overheerste. Nu wel, doordat ik het nare gedeelte van mijn bevalling heb verwerkt. Heel erg fijn!’ Carmen, 36 jaar
Mocht je nu denken: dit wil ik heel graag, maar moet ik dan naar je toekomen? Dat mag, maar hoeft niet per se. Je kunt de sessie bij mij in Tilburg volgen of online via Zoom.
We kunnen ook altijd even bellen (na mijn vakantie) om te kijken of dit iets voor je is. Wil je graag even overleggen?
Plan dan hier een gratis telefonisch gesprek in van 30 minuten, dan kijk ik met je mee.
Wil je liever het ervaringsverhaal van Lisanne horen en hoe zij deze sessie voor het verwerken van een heftige bevalling heeft ervaren? Luister dan mijn nieuwste podcast, waarin ze precies vertelt wat deze sessie haar heeft opgeleverd.
#109 Een mooie, natuurlijke bevalling en een spannende vroeggeboorte – Ervaringsverhaal van Lisanne
Lisanne heeft 2 totaal verschillende bevallingen gehad. Haar eerste bevalling was heel mooi en rustig. Er werd de tijd genomen, waardoor de bevalling zonder ingrepen op een natuurlijke manier kon verlopen. Haar bevalplan speelde hierin een hele grote rol. Het werd uiteindelijk een prachtige bevalling waar Lisanne heel positief op terugkijkt!
De tweede bevalling van Lisanne was onverwacht. Met 23 weken braken haar vliezen. Er volgde een hele spannende tijd en haar dochter werd met 27 weken via een keizersnede geboren. Deze bevalling was het tegenovergestelde van haar eerste bevalling. Waarbij haar eerste bevalling volledig hands-off verliep, was het nu alle hens aan dek om haar kindje te redden.
Hoe Lisanne deze 2 bevallingen heeft ervaren, legt ze uit in de podcast. Ook legt ze uit hoe belangrijk haar bevalplan voor haar is geweest en geeft ze een gouden tip aan moeders die ook een heftige bevalling hebben meegemaakt.