In het moederschap komen er regelmatig momenten voor dat het hectisch is. Je hebt zoveel te doen, dat je het overzicht kwijt bent of je staat bijvoorbeeld net op het punt om de deur uit te gaan en dan heeft je kindje alles ondergespuugd en schone kleding nodig.

Heel herkenbaar! Het hoort erbij, maar leuk is anders. Daarom deel ik vandaag 5 survivaltips met je, zodat jij makkelijker met chaos en hectiek kunt omgaan.

1. Vergelijk jezelf niet met anderen. Het lijkt soms alsof het bij anderen allemaal vanzelf gaat, maar dat is niet zo. Iedereen worstelt weleens met bepaalde aspecten van het moederschap. We laten dit alleen niet altijd zien. Dat betekent niet dat het er niet is. De ene moeder heeft een kindje dat de hele nacht doorslaapt, maar ze heeft bijvoorbeeld nog dagelijks last van de gevolgen van haar bevalling (mentaal of fysiek). Een andere moeder heeft een grote familie waar ze op terug kan vallen, maar durft eigenlijk niet te delen hoe ze zich echt voelt, waardoor ze zich heel erg eenzaam voelt. Je hebt vaak geen idee waar een ander mee zit, dus jezelf vergelijken heeft niet zoveel zin. Met de gedachte dat anderen het beter voor elkaar hebben, maak je jezelf alleen maar ongelukkig en dat is niet wat je wilt.

2. Adem in, adem uit en tel tot 10. Soms word het je teveel, omdat je slecht hebt geslapen of omdat je kind niet luistert. Er wordt gezegd dat je dan het best tot 10 kunt tellen. Eigenlijk is dat niet eens zo’n slecht idee. Want als jij tot 10 telt, dan focus je op het tellen en niet op de boosheid of het verdriet dat je hebt. Eigenlijk is tot 10 tellen een hele goede afleiding om tot rust te komen, zodat je daarna vanuit een rustige emotie kunt reageren op je partner of je kind. Vind je dit lastig? Loop even naar een andere kamer, wacht een paar seconden, haal rustig adem en loop daarna weer terug. Je voelt je meteen anders en kunt daardoor ook anders reageren.

3. Lach om de dingen die je niet onder controle hebt. Jij bent ook maar een mens. Het hoeft niet allemaal perfect te gaan en je hebt niet overal controle over. Je doet iets omdat je denkt dat dat het beste werkt voor je kindje of voor jou en daarin kun je niet falen. Je hebt het geprobeerd en als het niet werkt, dan probeer je iets anders. Net zolang totdat je een manier hebt gevonden die wel werkt voor jou. Lach om hoe de dingen zijn gegaan en leer ervan.

4. Pick your battles. Is het nodig om overal een strijd van te maken als het niet gaat zoals je wilt? Er zitten dagen tussen dat je kind alleen maar aan het huilen is of (bij een ouder kindje) niet wil luisteren. Dit zijn dagen die heel erg vermoeiend kunnen zijn. Het is aan jou wat jij tolereert en wat niet. Als mijn kinderen zo’n dag hebben, dan kan ik overal wel moeilijk over gaan doen, maar de sfeer wordt er niet gezelliger op. Dus soms zie ik dingen door de vingers. Een voorbeeld: afgelopen week was ik met mijn kinderen in de supermarkt en ze hadden allebei zo’n boodschappenkarretje voor kinderen. Het probleem was alleen dat ze continu aan het ruziemaken waren, omdat ze niet dezelfde producten in hun karretje hadden. Op dat moment denk ik: prima joh, dan haal ik sommige producten wel uit elkaar (zoals de bananen), zodat ze ongeveer hetzelfde in hun karretje hebben liggen. Wanneer ik dat niet zou doen, dan zou er een hele grote driftbui in de winkel volgen en daar had ik geen zin in. Dus kleine moeite voor mij om het zo te doen en de rest van het boodschappen doen verliep ook soepel. Dus de vraag aan jou: welke dingen laat jij vandaag gaan en accepteer je van je kinderen, ook al ben je het er niet mee eens?

5. Deze fase gaat voorbij, zoals bijvoorbeeld sprongetjes. Sprongetjes van je kind kunnen heel erg vermoeiend zijn en je kunt je enorm machteloos voelen als je merkt dat er iets aan de hand is met je kindje, maar je niet precies weet hoe je hem/haar het beste kunt troosten. Bedenk dan: ook dit gaat weer voorbij. Het is een fase. Eigenlijk heb ik een hekel aan de zin dat het een fase is, omdat je daardoor niet bewust geniet van het nu, maar het is wel waar. Op momenten dat jij het echt even niet meer ziet zitten, weet dan dat het tijdelijk is. Het gaat ook weer over. Het is even zwaar, maar het duurt niet eeuwig. Houd je hieraan vast.

Merk jij dat je het lastig vindt om uit de survivalmodus te stappen en heb je het gevoel alsof het je allemaal te veel is? Laten we dan een keertje bellen, dan kijk ik met je mee waar je tegenaan loopt en vooral, hoe je dat kunt oplossen, zodat jij wel kunt gaan genieten van het moederschap. Je kindje is maar zo kort zo klein, het is zo zonde als jij niet de moeder kunt zijn die jij zo graag wilt zijn en er zijn vaak maar kleine aanpassingen nodig om een verschil te maken.

Je kunt hier je gratis Mpowercall van 30 minuten inplannen, dan bel ik jou op het afgesproken tijdstip.