Na de bevalling begint het dan echt. Jouw leven als moeder met een klein kindje. Heel veel moeders vinden deze periode enorm intens. Er komt heel veel op ze af. Niet zo gek, want je hele leven staat op zijn kop.
Ineens ben je 24//7 verantwoordelijk voor een klein kindje. Je lijf ligt in de kreukels en ook mentaal verandert er heel veel. Je hebt altijd rekening te houden met je kindje. Met de slaapjes, de voedingen en het verschonen van de luiers.
Daarnaast ben je aan het ontzwangeren, dus je hormonen vliegen alle kanten op. Hierdoor kun je je enorm labiel voelen en huilbuien hebben.
En dan hebben we het nog niet eens gehad over vermoeidheid door slaapgebrek. Dit is niet te onderschatten en heeft een hele grote invloed op hoe jij je voelt.
Eigenlijk zijn er maar heel weinig moeders die echt een roze wolk ervaren. Ze zijn er wel, maar het aantal is beperkt. De meeste moeders vinden de eerste dagen/ weken na de bevalling heel zwaar. Toch wordt hier niet zo vaak over gesproken. Vanwege schaamte, angst of omdat je denkt dat je de enige bent die hiermee worstelt.
Het helpt ook niet mee dat er weinig begeleiding wordt gegeven na de bevalling. De eerste week heb je kraamzorg en de verloskundige komt de eerste weken een paar keer langs. En dan?
Wie vraagt er aan jou hoe het echt met je gaat? Wie vraagt er aan jou hoe jij je zwangerschap, bevalling of kraamtijd hebt ervaren? Wie vraagt aan jou hoe jij hierop terug kijkt? Wie vraagt aan jou hoe jij je voelt en of je het nog wel aankunt als moeder?
Dit zijn zulke belangrijke vragen. Vragen die een groot verschil kunnen maken.
Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor jij je zo voelt. Ik spreek bijvoorbeeld moeders die jaren geleden zijn bevallen en die nog dagelijks last hebben van hun heftige bevalling. Niet per se lichamelijk, wel mentaal. Ze zijn zichzelf kwijt geraakt na de bevalling. Ze hebben niet de juiste hulp gehad, omdat niemand vroeg hoe het met ze ging en ze hopen dat het vanzelf wel over gaat.
Ik word hier zo verdrietig van. Je hoeft je niet zo te voelen. Echt niet.
Er zijn duizenden moeders die zich precies hetzelfde voelen als jij. Voor wie het moederschap echt geen roze wolk is, maar eerder een grijze wolk, een donkerblauwe of zwarte wolk of juist een regenboogwolk.
Het mag er allemaal zijn en het ligt niet aan jou.
Sommige moeders beschrijven het ook wel alsof er een soort mist in hun hoofd zit. Hierdoor kunnen ze niet meer goed bij hun gevoel komen en leven ze in de zombiemodus. Ze zijn er wel, maar toch ook weer niet, omdat ze het lastig vinden om iets te voelen. Dit is een beschermingsmechanisme. Jij hebt iets meegemaakt en door daaraan te denken, gaan je emoties je overweldigen. Je voelt verdriet, boosheid misschien wel en wil dit niet voelen, omdat het te heftig is.
Het probleem is alleen dat als jij negatieve emoties niet toelaat, dat er dan ook geen ruimte meer is voor positieve emoties. Je vlakt af en kunt niet meer blij zijn of ergens van genieten. Niks raakt jou meer. Je emoties zijn afgevlakt.
Dit heeft niet alleen effect op jou, maar ook op je kindje. Als jij niet goed bij je gevoel kunt komen, ben je ook minder goed in staat om tegemoet te komen aan de behoeftes van je baby.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat moeders minder affectie tonen en minder responsief reageren op de behoeftes van hun kind als zij niet zo lekker in hun vel zitten.
Super belangrijk dus om hier iets mee te doen! Niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje.
Blijf er niet in je eentje mee rondlopen. Nu is de tijd. Of je nu pas geleden bent bevallen of al een langere tijd geleden. Laat je leven niet meer bepalen door hoe jij je nu voelt.
Ik kan jou helpen en daar is echt geen maandenlang traject voor nodig. In 1 sessie van 2 a 3 uur heb je jouw heftige ervaring verwerkt.
Klinkt te mooi om waar te zijn? Ha, Ik begrijp dat je dit denkt! Dit was namelijk ook mijn eerste gedachte. Als psycholoog was mijn ervaring dat het verwerken van een trauma meerdere sessies nodig had en wekenlang of zelfs maandenlang kon duren. Inmiddels heb ik al meer dan 100 moeders mogen begeleiden bij het verwerken van een heftige bevallingservaring en 99% heeft haar ervaring verwerkt in 1 sessie (zowel online als offline).
Deze sessie is geschikt voor iedereen die te maken heeft gehad met een heftige ervaring en deze ervaring wil verwerken. Dit kan een ervaring zijn rondom je zwangerschap, bevalling of in het eerste jaar na de geboorte, maar ook een ervaring die jij al eerder hebt meegemaakt en waar je door wordt getriggerd.
Als jij stress ervaart door wat je hebt meegemaakt, je niet goed meer kunt concentreren, je prikkelbaar bent, slecht slaapt, het liefst alles vermijd wat met je zwangerschap, bevalling of kraamtijd te maken heeft en je je niet meer jezelf voelt, dan is deze sessie geschikt voor jou.
Wat levert deze sessie je op?
- Je hebt jouw nare ervaring verwerkt, waardoor je op een fijne manier kunt terugkijken op je zwangerschap of bevalling
- Je staat niet meer altijd ‘aan’ als moeder. Je laat stress achter je en komt tot rust.
- De dag voelt niet meer zwaar. Je hebt zin in de dag als je opstaat.
- Je slaapt weer goed, omdat je niet meer de hele nacht loopt te malen en te piekeren. Hierdoor heb je overdag meer energie
- Wanneer je een bevalling op tv voorbij ziet komen, hoef je niet meer weg te zappen. Je kunt hiernaar kijken zonder dat je zelf getriggerd wordt.
- Je hebt weer energie om de dingen te doen die je leuk vond om te doen voordat je moeder werd
- Het lukt je om foto’s en/of video’s van jouw bevalling terug te kijken zonder dat je emoties je overweldigen
- Op kraambezoek gaan bij je vriendinnen vind je geen probleem en je kunt gemakkelijk over hun bevallingen praten. Dit raakt je namelijk niet meer.
- Je voelt een betere band met je kind en kunt daardoor meer genieten van het moederschap
- Je hebt weer vertrouwen in je lichaam
- Je voelt je weer jezelf