Ontspannen is niet makkelijk. Ontspannen klinkt heel simpel, zo van: pak eens wat tijd voor jezelf, doe iets wat jij leuk vindt en dan laad je op. Maar zo simpel is het niet. Je hebt rust in je hoofd en je lijf nodig om daadwerkelijk te kunnen ontspannen. Als je dit niet hebt, dan kun je heel veel tijd besteden aan dingen die jij leuk vindt, maar heeft het uiteindelijk niet het gewenste effect.

En als jij deze tijd voor jezelf neemt, ben jij dan aan het ontspannen of aan het ontsnappen van de realiteit? Soms is het echt heel fijn om even bewust te ontsnappen. Bijvoorbeeld als de kinderen vervelend zijn en ze niet willen luisteren of wanneer je opziet tegen de dingen die je moet doen en ze daarom uitstelt (zoals schoonmaken). Of de dingen die je voor die dag had gepland, lopen helemaal anders dan gedacht. We hebben allemaal dit soort momentjes dat we denken: ‘aahhh ik trek het even niet’.

Het hoort erbij. Dat is oke.

Als jij dan iets leuks voor jezelf gaat doen, bedenk dan: ben ik aan het ontsnappen omdat mijn hoofd overloopt en ik geen zin heb om de taak te doen die ik eigenlijk van plas was OF wil ik gewoon iets doen omdat ik dat leuk vindt en er gelukkig wordt. Dat laatste hoort bij de echte ontspanning.

Doe iets ook niet omdat iedereen het doet. Het is zo makkelijk om jezelf te vergelijken met anderen. ‘Ja, maar bij die moeders lijkt het allemaal vanzelf te gaan.’. Is dat zo? Of denk jij dat? Vaak zitten dit soort gedachtes alleen in ons hoofd.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Zij zijn jou niet en jij bent hen niet. Je weet ook niet wat diegene allemaal heeft moeten doorstaan om te komen waar ze nu zijn. De keuzes die iemand heeft moeten maken, het vallen, opstaan en weer doorgaan. De worstelingen worden vaak niet gedeeld, maar geloof me: IEDERE moeder heeft hier last van.

Maar iedereen gaat er anders mee om.

Wat je kunt doen is kijken naar wie jij inspirerend vindt. Welke moeder vind jij nu echt inspirerend? Welke moeder bewonder jij? Wat doet zij, welke eigenschappen bewonder jij, wat maakt dat jij haar inspirerend vindt?

Als je dat weet, dan kun je kijken hoe jij dat kunt gaan toevoegen aan jouw eigen leven. Datgene wat jij bewonderd, is ook voor jou mogelijk.

Je zult alleen wel de keuze moeten maken om daarnaar te handelen.

Het leven bestaat namelijk uit keuzes maken, maar niet iedereen durft de consequenties te aanvaarden van de keuzes die je maakt. ‘Ja, maar’ is eigenlijk een verkapte nee. Het is heel makkelijk om te blijven hangen in het slachtofferschap. ‘Het werkt niet voor mij, ik ben hier te moe voor, dat lukt mij toch niet’.
Dan is de urgentie niet groot genoeg om hier iets aan te gaan veranderen en is het niet belangrijk genoeg voor je. En dan zal dit inderdaad nooit veranderen.

Maar besef: we hebben allemaal evenveel uur in een dag. Wat geef jij prioriteit? Geef jij er prioriteit aan om jouw leven zo in te richten zoals jij wilt of geef jij toe aan deze ‘ja maar’ gedachtes? Toegeven aan deze gedachtes is niet erg, tenzij je verwacht dat jouw leven vanzelf gaat veranderen. Want dat gaat niet gebeuren. Je zult dit zelf moeten doen.

Dus welke andere keuzes kun je maken? Als het echt belangrijk voor je is, dan vind je je weg wel en hoef je niet meer zo vaak te ontsnappen aan je realiteit. Je kiest dan voor de echte ontspanning waar jij gelukkig van wordt.

Vind je dit lastig, stuur dan een mailtje naar meike@mpowermoms.nl, dan kijk ik met je mee hoe je dat kunt oplossen.